フロアートラックス
仰向けの状態からチェアーにいきます。
仰向けの状態になります。
左足を床につけて右足を上げましょう。
左足で跳びます。
頭はつけたままです。
跳ぶと同時に頭を中心にして上半身を右のほうにうねりましょう。
右手がつっかえないように右手は折りたたんでおきましょう。
右手→左手というふうにつけます。
足を回してきます。
チェアーへ。
